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關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的名言警句

●生命在于運(yùn)動(dòng)。——伏爾泰

●運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；

唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。——亞里士多德

●在我們勞動(dòng)人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的。——列寧

● 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)民體質(zhì)。

● 努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。

總時(shí)長：20分鐘以內(nèi)

選擇2—全身，每周3-4天，4項(xiàng)鍛煉

在訓(xùn)練A和訓(xùn)練B之間切換，以確保股四頭肌和腘繩肌得到平衡發(fā)展。如果時(shí)間允許的話，你可以在訓(xùn)練A中加入一項(xiàng)髖主導(dǎo)鍛煉。

可以是這樣的：

訓(xùn)練A

·膝主導(dǎo)

·水平推

·髖主導(dǎo)

總時(shí)長：約28分鐘

選擇3—每周3-4天，2項(xiàng)鍛煉

如果時(shí)間實(shí)在有限，你只能夠做2項(xiàng)鍛煉，請(qǐng)?jiān)谙ブ鲗?dǎo)/髖主導(dǎo)和水平推/水平拉之間切換。

這與推拉訓(xùn)練套路是相似的，你可以用于連續(xù)或者非連續(xù)的訓(xùn)練日。如果能夠一周四練，你可以周一和周四做訓(xùn)練A，周二和周五做訓(xùn)練B。

海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼材厚度5.00mm，優(yōu)質(zhì)鋼，云浮籃球架廠家，主管口徑18cm*18cm

籃板規(guī)格：鋼化透明玻璃板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長×寬×厚）

顏色：藍(lán)色(可調(diào)配)

方便使用，堅(jiān)實(shí)牢固，健身器材哪個(gè)牌子好，籃板采用國際通用高強(qiáng)度安全鋼化夾膠玻璃籃板，透明度高，不易模糊，耐候性高，安全度高等特點(diǎn)。工藝顏色鮮亮外表美觀、硬度好，不易退色。