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體育用品籃球架(查看)-廣西蹺蹺板廠家
羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司
- 經(jīng)營模式：生產(chǎn)加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿(mào)城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌：佳杰體育
- 供貨總量：不限
- 價格說明：議定
- 包裝說明：不限
- 物流說明：貨運及物流
- 交貨說明：按訂單
- 有效期至：長期有效
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可以是這樣的：
訓(xùn)練A
·膝主導(dǎo)
·水平推
訓(xùn)練B
·髖主導(dǎo)
·水平拉
訓(xùn)練A
總時長：14分鐘以內(nèi)（不包括熱身）
訓(xùn)練B
總時長：14分鐘以內(nèi)（不包括熱身）
這種極簡健身方式充分運用配對鍛煉方法，加上合適的節(jié)奏和組間休息，可以在較少的時間內(nèi)產(chǎn)生更大的效果。
明確戰(zhàn)略方向：想減掉脂肪還是增肌？自己想要通過鍛煉達得到的效果
信念：鍛煉的意義是什么？
明確場景：健身房、家、戶外
階段健身計劃：2-3個月為一個周期
籃球架選購方法
在選購籃球架的時候，首先要看場地，場地的用途是否為籃球架比賽或訓(xùn)練用，籃球架是否需要經(jīng)常性地移動。籃球架也有可升降之分，要看場地是否充裕，根據(jù)自己的需求選擇。箱式移動籃球架的箱體為整個籃球架的重i心，內(nèi)部含有配重，箱體的長度一般為1600mm以上，根據(jù)籃球架的臂長確認(rèn)安裝的位置，籃板距離底線的長度為1200mm，伸臂越長，所需要的后置區(qū)域越大，一般籃球架的伸臂長度為1800，也就是說，箱體距離底線的距離為600mm，場地的寬度要足夠安裝。
在質(zhì)量方面也要多加注意，標(biāo)準(zhǔn)的籃球架高度是3米，其次看支架，支架要耐用，z好選用可移動的那種板底的欄架，它的支架耐用性好一點，籃筐的邊緣不能太粗糙。籃板也不能太厚，否則會影響球擊打籃板時的反彈度，因此籃板要厚薄適中，可以用球打板進筐先試試其反彈度會不會太強即可。
籃球架具體規(guī)定如下：
1。籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面 2.90米。
2。籃圈要按如下要求制作：
(1) 實心鐵條，內(nèi)徑為0.45米(45厘米);
(2) 圈條的直徑為0.017米(17毫米)，為0.020米(2 0毫米)，圈的下沿設(shè)有小環(huán)或類似的東西，以便懸掛籃網(wǎng);
(3) 它們要牢固地安裝在籃板上，籃圈頂面要成水平，離地板3.05米，與籃板兩垂直邊的距離相等;
(4) 籃板面距籃圈內(nèi)沿的**點是0.15米(15厘米);
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