聯系我們
公司熱線： 13417982666
聯系人：
劉巧吾
聯系QQ：
1047747819
電 話：
0766-3660787
傳 真：
0766-3660787
郵 箱：
1047747919@qq.com
地 址：
羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
湛江健身器材價格
羅定市佳杰體育設施工程有限公司
- 經營模式：生產加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
業務熱線:13417982666
- 產品詳情
- 聯系方式
- 產品品牌：佳杰體育
- 供貨總量：不限
- 價格說明：議定
- 包裝說明：不限
- 物流說明：貨運及物流
- 交貨說明：按訂單
- 有效期至：長期有效
- 上一條：球場地面-佳杰體育-球場地面epdm塑膠地面
- 下一條：玉林三位扭腰盤價格
湛江健身器材價格 ：
此處的目的是在一次訓練中只使用三項鍛煉來訓練幾乎所有的肌肉。鍛煉分為四類：
膝主導鍛煉：主要訓練膝伸?。ü伤念^肌），有深蹲、弓步蹲、爬樓梯等。
髖主導鍛煉：主要訓練髖伸肌（腘繩肌和臀肌），有硬拉、繩索硬拉等。
水平推類鍛煉：作用于胸肌、前三角肌、肱三頭肌。
水平拉類鍛煉：作用于背闊肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二頭肌。
水平推類和水平拉類鍛煉是根據其動作模式來定義的，其（主要）活動路徑垂直于軀干。例如，臥推是水平推類鍛煉，俯身劃船是水平拉類鍛煉。
為了防止在健身房里浪費時間，你需要堅持嚴格的節奏和休息間隔。對于膝或者髖主導鍛煉，使用2010的節奏做3組6-10次。組間休息不超過2分鐘。
對于水平推類或者拉類鍛煉，使用2010的節奏做3組8-12次。組間休息不超過1.5分鐘。
使用含有膝主導、水平推、和水平拉動作的訓練A，每一類別選擇一項鍛煉。下例中使用的是前蹲（膝主導）、臥推（水平推）、和俯身劃船（水平拉）。
除去熱身時間，你大概只需要20分鐘來完成一次訓練。
關于體育運動的名言警句
●生命在于運動?！鼱柼?
●運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；
唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康?！獊喞锸慷嗟?
●在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的。——列寧
● 發展體育運動，增強民體質。
● 努力發展體育事業，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。
