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公開演講是你一生中必須學習的一項重要能力，因為你不知道如何推銷演講，而且你已經失去了占領更多市場的機會！

新的國家標準塑料跑道總長400米，應由兩條平行的直線跑道和兩條半徑相同的曲線組成。除草地跑道外，跑道的內部應由合適材料制成的突出邊緣來劃分。突出的邊緣大約5厘米高，至少5厘米寬。跑道長度應在跑道內邊緣外緣30cm處測量。如果沒有突出的邊緣，應在距離標記線外緣20厘米處測量。對于400米和400米以下的所有徑賽項目，每個運動員應該有一條跑道。車道寬度應小1.22米，大1.25米，寬5厘米。所有車道都應該一樣。塑料跑道的施工以瀝青或水泥為基礎，基本方法與道路施工大致相同。要求基礎表面光滑，以確保塑料表層厚度和彈性均勻?；A質量要求如下:坡度:橫向1%(彎道8‰，直道5‰，半圓形5‰)，太極推手供應，縱向1%，跳高0.4%，表面平整，排水通暢。平整度:平整度合格率在95%以上，3米直尺誤差為3毫米。定位:為準確施工和畫線，跑道場地的四個半圓切點和兩個圓心應有牢固清晰的標記。排水:大雨過后兩小時，排水系統必須排出積水。在冰凍地區，應在瀝青層和礫石層上增加土工織物緩沖層。排水溝基礎應進行特殊防水處理。強度和穩定性:基礎應具有一定的強度和穩定性，表面均勻堅實，無裂縫，無爛邊，接縫平直光滑。墊層密實度達到95%以上，經中型碾壓機碾壓后，無明顯輪跡、松散浮土、波浪等現象。塑料跑道基礎要求塑料跑道基礎是整個場地的關鍵。場地基礎直接關系到場地未來的使用壽命和質量體系。