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上面我們說(shuō)了跑道的地基是如何建造的。我想每個(gè)人仍然對(duì)跑道感到困惑。在這里我們繼續(xù)深入~我希望每個(gè)人都能對(duì)我們生活中常用的體育設(shè)施有所了解~跑道是一個(gè)系統(tǒng)。如果我們用層次關(guān)系來(lái)解釋它，那么基礎(chǔ)就是底層，根據(jù)不同的類型會(huì)有很多層。一般來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)層是跑道的彈性底層，頂層是頂層。上衣。顧名思義，彈性底層是提供軌道物理特性的一個(gè)層面。通過(guò)這一層不同的顆粒和不同的施工方法，我公司可以提供各種具有不同物理性能的跑道。當(dāng)然，的“黑色粒子”曾經(jīng)是這一級(jí)別的匹配材料之一。在這個(gè)層面上，我們公司主要使用彩色橡膠顆粒和三元乙丙橡膠顆粒，這可以提供一個(gè)良好的水平和垂直壓縮比。從幼兒園的防摔型到職業(yè)比賽，對(duì)反彈和緩沖的要求幾乎是一樣的。一般來(lái)說(shuō)，這一層主要有兩種制造方法:油性和水性。對(duì)我公司來(lái)說(shuō)，油性是指橡膠顆粒混合固化劑和單組份膠按一定比例混合攪拌，基材的鋪設(shè)由專業(yè)施工隊(duì)伍和專用施工機(jī)械進(jìn)行，從而達(dá)到高流平性。水性是由顆粒混合固化劑和納米水性跑道乳液按一定比例混合而成的混合物。這樣做的優(yōu)點(diǎn)是它節(jié)省了顆粒并且更加環(huán)保。然而，與油相比，底漆的附著力稍低。

這需要你練習(xí)田徑。從根本上提高運(yùn)動(dòng)能力。此外，敏捷練習(xí)必須包括靈活性和平衡訓(xùn)練。找到自己擺脫困境的方法。控制好你的體重。

籃球的敏捷練習(xí)之一是控球練習(xí)。手機(jī)打字也不會(huì)展開(kāi)。

然后歸結(jié)為全場(chǎng)變速跑加滑行、交叉、快速起停、后半場(chǎng)速度兩組、80%速度兩組、全速兩組；跳繩；全速推動(dòng)地面。一周三次。

如果你能安排和做以上的事情，你顯然能在三個(gè)月內(nèi)感覺(jué)到進(jìn)步。

不要走得太遠(yuǎn)，保持你的心盡可能低，以便改變方向，不要在上籃時(shí)馬上沖到籃下。籃球愛(ài)好者，只是交流，謝謝。

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